顔リンパマッサージの方法

リンパマッサージとかリンパドレナージュとか最近の美容法でよく聞かれますよね！
むくみやコリ、ダイエットなどに効くと言われ、今、エステなどでは必ずと言っていいほど取り入れられています！

では、リンパって何なのでしょう？
どうして、リンパマッサージは美容などに効果があるのでしょう？

[リンパとは何のこと？]
リンパとは、全身を網の目のように張り巡らされている「リンパ管」、その管の中の流れている「リンパ液」、鎖骨や、わきの下などにある「リンパ節（リンパ管の中継点）」のことで、これらを総称したものをリンパといいます。（リンパ系とも呼ばれる。）

心臓から勢い良く送り出された血液が栄養や酸素を運ぶのに対して、リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶ「下水道」のような役割を果たしています。

[リンパの働き]
リンパの働きは、大きく分けて２つに分けられていて、�@排泄機能　�A免疫機能　の役割があります。

�@免疫機能
　リンパには、細菌などを退治し、体を病気から守る働きがあります。

　リンパ節がフィルターの役割を果たし、老廃物や細菌を濾し取って、全身　に細菌が回って、風邪をひいたり、病気にならないようにしています。

　また、リンパ球は一度戦った細菌やウイルスの性質を記憶していて、同じ　病原菌が再度侵入したとき、抗体を産出して身体を守る生体防御の能力を　持っています。リンパ球は寿命がくれば死滅しますが、この記憶は新しく　作られるリンパ球にも延々と引き継がれます。

�A排泄（老廃物運搬）]

　老廃物は、通常は静脈に取り込まれて心臓まで戻ってきますが、静脈に入　りきらないあふれた分の老廃物はリンパ管に流れ込み、リンパ液となりま　す。

　つまり、リンパは、静脈では回収しきれない老廃物を回収するシステムと　言うことができます。 静脈を渋滞している道路に例えると、リンパは、渋　滞の抜け道のようなものといえます。



リンパが滞る主な原因として、下記があげられます。

「運動不足」運動で筋肉を動かすことにより、血液やリンパ液を押し出すポンプの力が働きますが不足することにより、リンパ管に圧がかからないため流れが悪くなります。
「冷え症・低体温」体温が低いと、血液の循環も悪く、血流の力に頼って流れているリンパ液も、流れが悪化します。

「ストレス」血流をコントロールしている自律神経は、ストレスの影響を受けやすい場所です。ストレスによって血管は収縮し、筋肉も緊張し、リンパが鳴られにくくなります。

他にも、トイレの頻度が少ない、塩分のとりすぎや加齢などもリンパが滞る原因になります。

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