顔リンパマッサージの方法

アロマオイルを使ったリンパマッサージについて説明したいと思います。


リンパマッサージでアロマオイルを使用するとアロマの有効成分が皮膚に浸透します。
マッサージでリンパ管の流れが良くなり、
こびりついた老廃物や脂肪が溶け出し汗や尿と共に体外に排出されます。


リンパマッサージに使うアロマオイルの種類は豊富で
自分の体や気分にあわせてアロマオイルを選ぶと
同じリンパマッサージでも気分が変わり楽しめます。


また、ご自分でアロマオイルを使いリンパマッサーする際は、
数種類用意してブレンドして使うと楽しいです。
アロマオイルを使ったリンパマッサージの方法は難しくありませんので、
自分自身で是非やってみてください。


アロマのいい香りで、心も体も癒されて、体のむくみやこりもとれて、リフレッシュできます。
アロマオイルもフルーツの香りのものや天然素材で出来たものなど身体に良いものが
多数ありますのでアロマ効果でもリラックスできますよ。
また、恋人同士でリンパマッサージをし合うのも楽しいです。


リンパマッサージに適したアロマオイルは、
植物から採れる100パーセントピュアな物で、
エッセンシャルオイルとも呼ばれています。


このエッセンシャルオイルにキャリアオイルといって、植物の種を搾ったオイルを希釈します。


キャリアオイルは、ホホバオイルや、グレープシードオイル、ローズヒップオイル、ヘーゼルナッツオイルといったものがあります。
リンパマッサージ用に、ブレンドしたものも販売されていますので、そちらを利用してもいいですね。


それぞれのアロマオイルには、種類に応じたブレンド方法があります。
スペアミント、ゼラニウム、ローズウッド、ラベンダー、スィートオレンジ、ベルガモットなどをブレンドしてマッサージします。


入浴後の肌にアロマオイルを塗って、リンパマッサージをしてみて下さい。
あまり、強くこすると肌を痛めますので、やさしく心臓にむかってリンパを流す気持ちでさすってください。


アロマオイルは、肌に浸透していきますので、マッサージ後は洗い流す必要はありません。


アロマの香りでよりリラックスして、リンパマッサージすればさらに効果アップですよ！

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