顔リンパマッサージの方法

誰もがあこがれるのが小顔！身体がけっこうほっそりしているのに、顔が大きく見えると、なぜか太った印象になったりします。


もちろん顔だけ小さくてもバランスが取れませんが、たるんでいたり、むくんだ顔では美しい印象はもたれませんよね！


小顔になる為には、もちろん顔の「むくみ」や「歪み」、「二重アゴ」等を改善しなければいけません。
それらをつくっている原因を改善して、小顔美人を目指しましょう。


＜原因�T＞
原因の一つは「心」、つまり『ストレス』です。
よく我慢するときの例えで、「歯を食いしばる」って言いますよね。実際、よく観察していると、ストレスを抱えてイライラしているときは、無意識に歯をしっかり噛み締めているんですね。


イライラが続くとこれが癖になり、咬筋（物を噛むための筋肉）が発達してエラが張り、顔が大きく見えるようになってしまいます。
さらに、ストレスを抱えてイライラしているときは笑顔も無くなっているので、頬筋（頬につく筋肉）は衰えて、全体的に垂れてきてしまい、顔が大きく見える原因を作り出してしまう訳です。


＜原因�U＞
もう一つの原因、それは「カラダ」の凝り＆歪みです。
肩・首・背中等の筋肉が凝ってくると、顔の筋肉も下に引っ張られてしまいどんどん「垂れ・エラ張り」をつくってしまい、さらには、血液等の循環が悪くなることで、細胞への栄養補給や老廃物の排出が悪くなり「むくみ・クマ・肌の老化」等の原因にもなってしまいます。


そして、顔は「脚・骨盤・脊柱（背骨）・頚椎（首）」の上にのっているので、　顔の土台である、それらが歪んでいると、当然「顔の骨格」も歪んでしまい、骨格が歪んでいる「顔」は筋肉も歪んでアンバランスを引き起こし、同じ人の「顔」でも左右差の有る「顔」は、左右差の少ない「顔」より大きく見えてしまいます。


【小顔になる・維持する為のポイント！】
小顔になる為に、頑張っているのだけれど、「朝起きたら元に戻ってしまっている」、「持続しない」と感じている貴女、「笑顔」と「カラダの歪み改善」を行ってみてはいかがでしょうか？


「ミラクル式・自分で出来るセルフメソッド・小顔編」
割り箸を一本用意して頂きます。全身の力を抜いて、仰向けで真っ直ぐ寝ていただいた状態で、その割り箸を軽くくわえて頂ます。
そして、足の先から頭の先までカラダ全体が、ウナギのように左右にクネクネ波打つ（〜〜）感じに、ゆれ動いて頂きます。（30秒）そして、ゆっくり静止して深呼吸して下さい。


すると、全身の筋肉が緩んで歪み改善、もちろん顔の筋肉も緩んで・顔の骨格も良い位置へ。


リラックスして、鏡に向かっておもいっきり笑顔になりましょう！
普段から笑顔を心がけることで、気分も爽快！小顔もゲットできちゃいますよ！

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