http://rinpa.meblog.biz/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss BlogServer3.0 info@meblog.jp info@meblog.jp http://rinpa.meblog.biz/article/761274.html バスタイムはリンパマッサージには格好の場です。からだが温まった状態で血行やリンパの循環も良い状態ですから、バスタイムを利用して、お手軽マッサージを試してみてください。入浴するときに全身をシャワーで刺激する「シャワーマッサージ」も、リンパや血液の流れを促進させます。基本は温水シャワーを身体の末端から心臓部に向かって当てていくこと。足はつま先からくるぶし、ふくらはぎ、ひざ、太もも、股関節の順にゆっくりと当ててください。腕も同様に末端から。左手の指先から始め、手首、一の腕、ひじ、二... Fri, 25 Apr 2008 12:48:53 +0900 リンパの基礎知識 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/726999.html アーユルヴェーダというインドの伝統医学とリンパマッサージの要素を取り入れた美肌のためのマッサージ法です。疲れたときや、家でリラックスしたいときに気軽にやってみてください。気分もすっきり、お肌もきれいになりますよ！①体の中心線を意識して姿勢を正して行います。呼吸は鼻から吸って鼻から吐く鼻呼吸がおすすめ。心が落ち着くまでゆっくりと呼吸を繰り返します。だんだんリラックスしてきます。②両手を額の前で合掌して、親指を立て、眉間にある「第三の目」と呼ばれる場所に親指をあてます。ここは集中... Sun, 20 Apr 2008 13:11:09 +0900 リンパマッサージと美容 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/585106.html 朝起きて、鏡を見たら、そこにはびっくりするくらいむくんでブスな自分がいた！なんて経験ありませんか？寝不足や仕事の疲れなど、ストレスが溜まってる時は特にひどかったりしません？化粧のりも悪いし、なんだか顔も大きいのでは？ってね。さらに体重があんまり変わっていないのに何だか顔が大きくなったように感じたなんてこともありませんか？そう。年齢とともにお顔がたるんで長く四角くなって大きく見えてしまうんです。以前はシャープなフェイスラインで顎もキュッと引き締まってたはずなのに・・・。そこで、... Sat, 05 Apr 2008 10:09:36 +0900 リンパマッサージと美容 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/585076.html 誰もがあこがれるのが小顔！身体がけっこうほっそりしているのに、顔が大きく見えると、なぜか太った印象になったりします。もちろん顔だけ小さくてもバランスが取れませんが、たるんでいたり、むくんだ顔では美しい印象はもたれませんよね！小顔になる為には、もちろん顔の「むくみ」や「歪み」、「二重アゴ」等を改善しなければいけません。それらをつくっている原因を改善して、小顔美人を目指しましょう。＜原因Ⅰ＞原因の一つは「心」、つまり『ストレス』です。よく我慢するときの例えで、「歯を食いしばる」っ... Sat, 05 Apr 2008 10:01:06 +0900 リンパマッサージと美容 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/585028.html アロマオイルを使ったリンパマッサージについて説明したいと思います。リンパマッサージでアロマオイルを使用するとアロマの有効成分が皮膚に浸透します。マッサージでリンパ管の流れが良くなり、こびりついた老廃物や脂肪が溶け出し汗や尿と共に体外に排出されます。リンパマッサージに使うアロマオイルの種類は豊富で自分の体や気分にあわせてアロマオイルを選ぶと同じリンパマッサージでも気分が変わり楽しめます。また、ご自分でアロマオイルを使いリンパマッサーする際は、数種類用意してブレンドして使うと楽し... Sat, 05 Apr 2008 09:48:09 +0900 リンパマッサージと美容 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/584997.html リンパの流れを良くするのに重要なのは、リンパマッサージをする前の準備です。体をほぐしておくことと、複式呼吸や事前に運動するとリンパの流れが良くなります。あとは上半身のリンパの流れで重要な節々を事前にほぐしておいて、流れやすくすることです。準備不足でマッサージすると、かえって体の調子が悪くなることがあります。リンパマッサージの効果を上げるポイントです。１．リンパマッサージの前に水分補給をしましょう。水分補給をすれば、ドロドロリンパ液でも濃度が薄まり、サラサラした状態に近づきます... Sat, 05 Apr 2008 09:40:46 +0900 リンパマッサージと美容 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/584943.html リンパマッサージに期待される効果は、美容と健康と癒しの3つに分けられます。[美容効果]①スリミング効果 ・・・ むくみやタルミをリンパマッサージで解消する ことで、余計なタルミが なくなって、スッキリスリミング！ また、新陳代謝も良くなるのでやせやすい体に なります。②美肌効果 ・・・ 肌のくすみの原因である老廃物などを含んだ水 分を排泄してしまえば、... Sat, 05 Apr 2008 09:30:53 +0900 リンパマッサージと美容 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/584904.html リンパの仕組みがわかったところで、リンパマッサージとは何なのかかんがえてみましょう。リンパマッサージとは「体内に溜まってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」というマッサージのことです。簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康法です。リンパ液は、冷え性、血行障害、免疫機能の改善に重要な役割を果たしてくれていますが、私たちのリンパ液は、生活習慣や環境の変化によって、とても流れ難くなってしまっています。そんな、流れにくくなってしまって... Sat, 05 Apr 2008 09:19:07 +0900 リンパマッサージと美容 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/584893.html リンパ液が私たちの身体の中をどのように流れているのかを観てみましょう。リンパ管は全身に張りめぐらされていて、その中にリンパ液が流れています。リンパ液は、無色ないし淡黄色、透明でやや粘りけがあります。 リンパの流れを簡単に説明します。「リンパ球」は、骨髄で生まれて、血液中に出て行きますが、その後抹消の毛細血管の壁をすり抜けて、リンパ管に入ります。 ↓「リンパ管」は全身に張りめぐらされていて、その中なはサラサラとした水のようなリンパ液が流れています。 ... Sat, 05 Apr 2008 09:12:44 +0900 リンパの基礎知識 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/584873.html リンパ管とは、私たちの身体の静脈に沿っている網目状の管のことで、このリンパ管は身体中に張り巡らされており、体内の不要な老廃物を運ぶ下水管のような役目をしています。 このリンパ管によって運ばれる体液成分を「リンパ」と呼び、主に体液の循環・運搬と免疫を担当しています。 リンパ管には、、からだの表面や細胞の隙間を走る「表在リンパ管」と、からだの深いところを走る「深部リンパ管」があり、この連携によりからだの水分が均衝に保たれています。 「表在リンパ管」は、皮膚、皮下にある浅層のリンパ... Sat, 05 Apr 2008 09:05:41 +0900 リンパの基礎知識 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/584804.html デトックスマッサージのデトックスって何でしょう？デトックスとは？運動やサウナで汗を多く出した時や排便・排尿をした時のスッキリした感じや気分が爽快になった経験が誰もがあると思います。赤ちゃんを見てると排便を頑張って出した後は、ご機嫌になったりします。何故あんなに気持ちの良い感覚に陥るのでしょうか？私達人間は、以前から健康というと身体に良い物を取り入れる為に栄養の摂取にばかり目を向けてきました。つまり「足し算の健康法」だったわけです。でも、栄養素は体内に取り入れるだけでは体内にた... Sat, 05 Apr 2008 08:58:33 +0900 リンパの基礎知識 リパ子 http://rinpa.meblog.biz/article/584721.html リンパマッサージとかリンパドレナージュとか最近の美容法でよく聞かれますよね！むくみやコリ、ダイエットなどに効くと言われ、今、エステなどでは必ずと言っていいほど取り入れられています！では、リンパって何なのでしょう？どうして、リンパマッサージは美容などに効果があるのでしょう？[リンパとは何のこと？]リンパとは、全身を網の目のように張り巡らされている「リンパ管」、その管の中の流れている「リンパ液」、鎖骨や、わきの下などにある「リンパ節（リンパ管の中継点）」のことで、これらを総称した... Sat, 05 Apr 2008 08:41:53 +0900 リンパの基礎知識 リパ子